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　　在这个(gè )时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味(wèi )的(de )蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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