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　　在这(zhè )个时节该如何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃(chī )有(yǒu )芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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