在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏(shū )肝柔肝(gān )。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是(shì )说这个季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛辣刺激食物(wù ),以免(miǎn )肝火上炎。
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