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　　在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝(gān )。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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