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在这个时节该如何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。
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