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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳(fāng )气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食或少食辛(xīn )辣(là )刺激食(shí )物，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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