在这个时节该(gāi )如何调理养生?宋曙霞认为(wéi ),在饮食(shí )上可多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外(wài ),俗语称“春(chūn )日吃春芽”,也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食(shí )或少食辛(xīn )辣刺激食物,以免肝火(huǒ )上炎(yán )。
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