在这个时节该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞认为,在饮(yǐn )食上可(kě )多吃(chī )有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等,以疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺激食(shí )物,以免肝火上炎。
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