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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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