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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以(yǐ )疏肝柔肝(gān )。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛(xīn )辣刺激食物，以免(miǎn )肝(gān )火上炎。

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