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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可(kě )多(duō )吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎。

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