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　　在(zài )这个时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞(xiá )认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是说这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(jī )食物，以(yǐ )免肝(gān )火上炎。

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