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　　在这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣(là )刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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