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　　在(zài )这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬(fēn )芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝(gān )柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日吃春(chūn )芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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