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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋(sòng )曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这(zhè )个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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