在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙(shǔ )霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等(děng ),以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语(yǔ )称“春(chūn )日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴(wō )苣(jù )等,禁食或少食辛辣(là )刺激食物,以免肝火上炎。
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