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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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