在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如(rú )何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语称(chēng )“春日吃春芽”,也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝火(huǒ )上炎(yán )。
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