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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少(shǎo )食辛(xīn )辣刺激食物，以(yǐ )免肝火上炎。

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