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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等(děng )，禁食或少(shǎo )食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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