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　　在(zài )这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞认为(wéi )，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外(wài )，俗语称“春日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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