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　　在这个时节该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物(wù )，以免肝火(huǒ )上炎(yán )。

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