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　　在这个时节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭(jiǔ )菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺激食物，以免(miǎn )肝火上炎。

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