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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比如(rú )豆(dòu )芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎。

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