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  在这个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shí )上可多(duō )吃有芬芳气(qì )味的蔬菜,如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外(wài ),俗语称(chēng )“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。

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