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  在这个时节(jiē )该如(rú )何调理养生(shēng )?宋曙霞认为,在饮食上可(kě )多吃有芬芳气(qì )味的蔬(shū )菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏(shū )肝(gān )柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝(gān )火上炎。

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