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　　在这(zhè )个时节(jiē )该如(rú )何调(diào )理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣(là )刺激食物，以免肝火上炎。

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