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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认(rèn )为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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