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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可(kě )多吃有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽(yá )”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎(yán )。

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