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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食(shí )物，以免肝火上炎。

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