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　　在这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shàng )可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香(xiāng )椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语(yǔ )称“春日(rì )吃春芽”，也就是说这个季(jì )节(jiē )可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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