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　　在这个时节(jiē )该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春芽”，也就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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