在(zài )这个时(shí )节(jiē )该如何调理养生?宋曙(shǔ )霞认(rèn )为,在饮食上可多吃有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃春(chūn )芽”,也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿的(de )嫩芽,比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴(wō )苣等,禁食或少食辛(xīn )辣刺(cì )激食物,以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。
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