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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗(sú )语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。

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