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　　在这个时节该如(rú )何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上可多吃有(yǒu )芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cài )、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节(jiē )可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣(jù )等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上(shàng )炎。

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