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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以(yǐ )疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是说这个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣(là )刺激食物，以(yǐ )免(miǎn )肝火上炎(yán )。

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