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　　在(zài )这个时(shí )节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外，俗(sú )语称(chēng )“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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