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　　在这个时节(jiē )该如何调(diào )理养生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食(shí )上可多吃有芬芳气味的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说(shuō )这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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