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  在这个时节该(gāi )如何调(diào )理养(yǎng )生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬(fēn )芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiāng )椿(chūn )等,以疏肝柔肝。另外,俗(sú )语称“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(děng ),禁食或(huò )少(shǎo )食(shí )辛辣刺激食物,以(yǐ )免肝火上炎。

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