在这个时节该如何调理养生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多(duō )吃(chī )有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等,以疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽”,也就(jiù )是(shì )说这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激(jī )食(shí )物,以免肝火上(shàng )炎(yán )。
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