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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食(shí )上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gān )柔肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺激(jī )食物，以免肝火上炎。

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