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　　在这个时节该如何调理养生(shēng )？宋曙霞认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可(kě )多吃有(yǒu )芬芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔肝。另外，俗语(yǔ )称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yán )。

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