《|秋霞麻豆》

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　　在这个时(shí )节该如何调理养(yǎng )生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多吃(chī )有芬芳气(qì )味的(de )蔬(shū )菜，如韭菜(cài )、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这个季节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣(là )刺(cì )激食物，以免肝火上(shàng )炎。

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