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　　在这个时(shí )节该如(rú )何调理养(yǎng )生？宋曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如豆(dòu )芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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