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　　在(zài )这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生？宋曙霞(xiá )认为，在饮食上可多(duō )吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就(jiù )是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。

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