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　　在(zài )这个时节该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味的(de )蔬菜(cài )，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另外，俗语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜绿的嫩芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎。

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