在这个时(shí )节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱(cōng )、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔肝。另(lìng )外,俗语称“春日吃春芽(yá )”,也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃(chī )鲜绿的(de )嫩芽,比(bǐ )如豆芽、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等,禁食或少(shǎo )食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yán )。
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