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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何调理养生？宋曙霞(xiá )认(rèn )为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(rì )吃春芽(yá )”，也就是说这个(gè )季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣等(děng )，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。

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