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　　在这个(gè )时节该如(rú )何(hé )调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜(cài )、香椿等，以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说(shuō )这个季节可吃鲜绿的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。

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