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　　在这个(gè )时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在(zài )饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chī )鲜(xiān )绿的嫩芽，比如豆芽、蒜(suàn )苗、豆(dòu )苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少食辛(xīn )辣刺激食物，以免肝火上炎。

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